B-TrainingSports
¿Cuántas ganas tendrías de mejorar tu salud y condición física, entrenando de manera correcta y eficiente para poder practicar tu deporte favorito sin miedo a lesionarte o tener dolor?
¿CÓMO TE AYUDO A CONSEGUIRLO?
Con entrenamiento de Fuerza ✚ HIIT adaptado a tu deporte y alimentación ✚ hábitos adaptados a tu contexto laboral y deportivo
FUERZA
Aprenderás y realizarás el entrenamiento más eficiente para evitar el dolor de origen laboral y las lesiones deportivas.
Ganarás salud y energía, mejorando tu calidad de vida y retrasando el envejecimiento
Y por si fuera poco mejorarás el desempeño en tu deporte favorito (economía de carrera, velocidad, saltos, golpeos…)
Además, el programa de ejercicios que te propongo consta de 4 sesiones de entrenamiento a la semana de unos 30-45 minutos. Pero si tienes poco tiempo puedes realizar 2-3 sesiones a la semana y aun así progresar.
Entrenamiento HIIT
Mejorarás tu salud y rendimiento deportivo, logrando con pocos minutos a la semana el equivalente de varias horas de entrenamiento.
También mejorarás en mayor medida tu salud cardiorrespiratoria que con el cardio de media intensidad
¿Eres deportista de resistencia?. Los entrenamientos HIIT mejoran el rendimiento de los atletas de larga distancia y el de atletas de distancias más cortas
¿Eres deportista de fuerza?. Añadir sesiones una sola sesión HIIT a la semana te convertirá en un deportista más completo y además te permitirá añadir más volumen de entrenamiento (mejor capacidad aeróbica = mejor recuperación entre series) y quemar más grasa.
Hábitos inteligentes
Por último, no todo es cardio y fuerza. Tu salud, rendimiento y composición corporal depende de otros muchos aspectos; estrés, descanso, alimentación…
A lo largo del programa te haré llegar diferentes consejos y estrategias que te ayudarán a controlar el estrés, mejorar tu descanso y a evitar el dolor de origen laboral.
Cuantas más conozcas más podrás implementar en tu día a día 💪
Únete al plan y empieza a vivir con salud y energía para practicar tu deporte favorito sin miedo a lesionarte o tener dolor.
B-TRAINING
12 semanas
No solo mejorarás durante el programa, si no que aprenderás de entrenamiento lo suficiente para replicarlo el resto de tu vida.
¿POR QUÉ TOMAR ACCIÓN?
👉 Porque quieres mejorar tu salud y condición física sin pasarte la vida en el gimnasio o entrenando, ya lo has intentado por tu cuenta pero no lo has conseguido.
El problema está en que la información que da "la industria / negocio del fitness", es confusa, incompleta o directamente errónea. El dinero manda y si no consigues resultados te podrán seguir vendiendo nuevos métodos de entrenamiento, nuevos materiales o suplementos…
👉 Te han dicho que no puedes practicar esa actividad o deporte que tanto te gustaba o te han mandado reposo para recuperarte de un dolor de espalda, lo has hecho pero el dolor vuelve constantemente
Por desgracia a día de hoy la medicina sigue pautando tratamientos basados en ciencia anticuada o falsas creencias
No voy a decirte que transformar tu cuerpo y tu salud es fácil. No lo es, pero desde luego es mucho más sencillo cuando tienes la información correcta.
👉 Además el entrenamiento es fundamental, pero este tiene que estar bien estructurado y planificado para conseguir adaptaciones mejores y en menos tiempo, evitando riesgos para la salud y lesiones.
¿AÚN TE QUEDAN OBJECIONES?
¡Pruébalo gratis!
Tendrás la posibilidad de acceder a todos los contenidos del programa durante 2 semanas, y si consideras que no es para ti o no era lo que buscabas, podrás pedir el reembolso completo
No tienes nada que perder y sí mucho que ganar
Rellena el formulario y me pongo en contacto contigo para saber si este plan es lo que necesitas y puedo ayudarte
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Si lo que has leído hasta ahora te deja indiferente, he fracasado. Si crees que tiene sentido y que puede funcionar para ti, pero todavía no estás convencid@ de dar el paso, suscríbete gratis a mi newsletter y aprende cada semana sobre Entrenamiento, Alimentación y Hábitos para mejorar tu Salud y Composición Corporal
