Dani Bouso

Mi nombre es Dani, gallego de nacimiento pero con ascendencia asturiana.

Soy entrenador personal desde hace más de 10 años y desde el 2019 ejerzo también como asesor y entrenador online en programas de Empresa Saludable y de forma autónoma.

Entrenador Personal Online

Este formato de entrenamiento online me ha dado la posibilidad de ayudar a un gran número de personas y también me ha ayudado a mí a tener una visión más global de la problemática actual en el mundo del entrenamiento y la salud.

Gran parte de este problema viene de la información que nos da "el negocio del fitness", la cual es confusa, incompleta o directamente errónea. Está basada en ciencia anticuada, falsas creencias o directamente mitos infundados.

Esto hace que a pesar de que cada vez gastamos más en salud, a día de hoy son extremadamente frecuentes enfermedades como diabetes, depresión, trastornos autoinmunes, problemas digestivos o enfermedades cardiovasculares... inusuales hace sólo unas décadas. Además de que la obesidad sigue en aumento.

Por lo que es necesario aportar claridad y simpleza al entrenamiento, alimentación y hábitos relacionados con la salud.

Y este es el objetivo de mi newsletter y mis programas; darte información clara y sencilla con la que aprendas a mejorar tu salud. Buscando que tomes conciencia del problema y motivarte a actuar.

Nos vemos dentro 💪!

👉 Mis Programas

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3 PILARES

Fuerza, Alimentos y Hábitos

Entiende y mejora tu salud

💪 Entrenamiento de Fuerza

POR SALUD Y POR ESTÉTICA

Ganar masa muscular es sólo un daño colateral de mejorar tu salud por dentro y por fuera

🍽 Alimentación Real y Sostenible

Los alimentos son mucho más que un conjunto de calorías y nutrientes. Son información para nuestro cuerpo. Influyen sobre nuestro cerebro, nuestras hormonas y nuestro aparato digestivo.

☀️ Hábitos Inteligentes

PARA UNA VIDA SANA, DURANTE MÁS TIEMPO

No todo es grasa o músculo. Tu salud y composición corporal depende de otros muchos aspectos; estrés, descanso, ritmos circadianos…

💪

ENTRENAMIENTO DE FUERZA

¿POR QUÉ?

Entrenamiento de Fuerza y Pérdida de Grasa

✅ Mejora de la sensibilidad a la insulina y la leptina

✅ Moviliza grasa para su quema posterior

✅ Evita la pérdida de masa muscular

La realización de entrenamiento de fuerza va a evitar o reducir en gran medida la pérdida de masa muscular que puede ocasionar una restricción calórica en la dieta, suavizando así la ralentización metabólica.