ENTRENAMIENTO, ALIMENTACIÓN Y HÁBITOS EN UN MUNDO MODERNO
Ayudo a personas con trabajos sedentarios, a mejorar su salud y su cuerpo, enseñándoles a entrenar fuerza y a tomar buenas decisiones en su alimentación y hábitos diarios.
A través de un programa adaptado al mundo actual en el que disponemos de “poco” tiempo, muchas distracciones y con un estilo de vida que afecta directamente a la salud y a la composición corporal.
Mis programas de entrenamiento
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El objetivo principal de la newsletter es darte información clara y sencilla que te ayude a tomar las mejores decisiones en tu día a día.
UN ENTRENAMIENTO PERSONAL YA ES POSIBLE DE FORMA ONLINE
A día de hoy, y tras llevar más de 10 años en el sector del entrenamiento personal y, desde 2019, también como entrenador online, puedo decirte que el entrenamiento online funciona.
¿POR QUÉ?
👉 En parte gracias a las nuevas tecnologías que facilitan la comunicación y seguimiento entre entrenador y entrenado. Esto permite al entrenador guiar y ayudar al entrenado durante todo el proceso, introduciendo los cambios necesarios en el momento adecuado.
👉 Porque existe un mayor compromiso por parte del entrenado. El entrenado online no entrena para no perder la sesión en el gimnasio con el entrenador, entrena para conseguir el objetivo que se ha propuesto, entendiendo que el protagonista del proceso de entrenamiento es Él.
👉 Porque favorece el aprendizaje y por lo tanto el progreso. El entrenador no se dedica a contarte las repeticiones que llevas, sino a enseñarte a entrenar, a comer o a moverte para conseguir tus objetivos…Haciéndote autónomo en tu entrenamiento, nutrición y hábitos, otorgándote la capacidad de replicarlos el resto de tu vida.
ES PRESENTE Y FUTURO DEL ENTRENAMIENTO PERSONAL
👉 En la mayoría de los casos, 2 o 3 horas presenciales a la semana con un entrenador no bastan para conseguir resultados. La hora de entrenamiento es fundamental, pero también lo son el resto de conductas que realizamos en el día a día. Y para esto es necesario un asesoramiento y seguimiento fuera de las sesiones = online.
👉 Recuerda, que no contratas a un entrenador para pasar tiempo con él, lo contratas para conseguir tus objetivos
Método B-Training
Yo utilizo un software de entrenamiento específico que me permite:
☑️ Crear tu plan de entrenamiento
☑️ Realizar el seguimiento, medir los resultados e introducir los ajustes necesarios para alcanzar los objetivos
☑️ Comunicarme contigo
Y para ti es muy cómodo poder llevarlo en el Smartphone o Tablet y realizarlo siguiendo las pautas y recomendaciones que la pantalla te indica mientras estás en cualquier lugar.
✅ Explicaciones, pautas y comentarios de cada sesión de entrenamiento
✅ Video con la ejecución de los ejercicios, instrucciones y errores a evitar
✅ Variables de la carga (series, repeticiones, intensidad, esfuerzo, peso…)
✅ Guías de alimentación y recetas específicas…
TODO EN UN SÓLO LUGAR DE FORMA SENCILLA Y ACCESIBLE
